JAKARTA- Anies Baswedan baru-baru ini memamerkan membaca buku berjudul: Atomic Habits “Cara Mudah dan Terbukti Untuk Membentuk kebiasaan Baik dan Menghilangkan Kebiasaan Buruk.”

Buku yang ditulis oleh penulis kenamaan Amerika Serikat (AS), James Clear, dan diterjemahkan ke bahasa Indonesia oleh Alex Tri Kantjono Widodo ini setidaknya setebal 352 halaman dan diterbitkan oleh Gramedia Pustaka Utama.

Sekilas Tentang Buku Atomic Habits

Dikutip dari berbagai sumber, buku ini menggali lebih dalam tentang kekuatan kebiasaan kecil dan kemampuannya untuk memberikan dampak besar pada kehidupan manusia.

Buku ini menawarkan strategi praktis dan anekdot yang mendalam untuk membantu pembaca memahami cara membangun dan menghentikan kebiasaan secara efektif.

Salah satu aspek penting dari buku ini adalah penekanan penulis pada gagasan bahwa perubahan tidak terjadi dalam semalam, melainkan melalui akumulasi tindakan kecil dan konsisten.

Penulis menguraikan kerangka sederhana namun kuat, empat hukum perubahan perilaku, yang terdiri dari membuat kebiasaan menjadi jelas, menarik, mudah, dan memuaskan.

Bila diterapkan dengan benar, dapat membantu manusia menciptakan kebiasaan yang diinginkan atau positif dan menghilangkan kebiasaan yang tidak diinginkan atau negatif.

Dengan mengilustrasikan psikologi dan ilmu saraf di balik pembentukan kebiasaan, ia memberikan dasar yang kuat dan kredibilitas atas saran-sarannya. Pendekatan berbasis bukti ini menambah bobot gagasan yang disajikan, menjadikannya lebih menarik dan dapat dipercaya.

Yang membedakan Atomic Habits dengan buku self-help lainnya adalah kepraktisannya. Tak sekedar membahas teori dan konsep, penulis juga menawarkan langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti bagi pembaca untuk menerapkan strateginya.

Dia membagi proses pembentukan kebiasaan menjadi langkah-langkah yang mudah diikuti, sehingga memudahkan pembaca untuk mengambil tindakan dan melihat kemajuan nyata.

Selain itu, ia memberikan berbagai teknik untuk mengatasi hambatan umum, seperti penumpukan kebiasaan dan pelacakan kebiasaan, sehingga memudahkan pembaca untuk tetap berada pada jalurnya.

Demikian sekilas tentang isi buku Atomic Habits “Cara Mudah dan Terbukti Untuk Membentuk kebiasaan Baik dan Menghilangkan Kebiasaan Buruk" yang dibaca oleh Anies Baswedan.